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DEJEUNER-DINER

(Trois couleurs)

PERTE DE POIDS

I

Salade de choux rouge (1cs de vinaigrette allégée)

150g de blé cuit nature

20g de pain

1 fromage blanc 20%

1 compote

II

Salade verte (1cs de vinaigrette allégée)

100g de filet de dinde

Ratatouille

40g de pain

30g de fromage 20%

1 banane

III

Salade d’endives (1cs de vinaigrette allégée)

Poissons

2 pdts

150g de pâtes cuites

1 yaourt nature

1 part de gâteau

IV

Soupe au choix

Haricots verts

60g de pain

1 fromage blanc 20%

1 pomme

V

Salade de tomates (1cs de vinaigrette allégée)

Blettes vapeur

150g semoule cuite

20g de pain

2 pts suisses

2 clémentines

VI

Salade verte  (1cs de vinaigrette allégée)

150g de saumon

Légumes aux choix

20g de Pain

1 yourt vanille

2 tranches d’ananas

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