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        <title><![CDATA[Le blog de John]]></title>
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    <title><![CDATA[Promo Resolutions 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-promo-resolutions-2013-114128768.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 06 Jan 2013 21:53:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour Promo du mois de Janvier 2013 ! valable jusqu'au 6/02/2013 - 150€ d'economie pour tous les nouveaux adherents ! & - Pour les fideles sportifs de Perso'coach : 8 seances = 10 seances / 17 seances = 20 séances ... A bientot ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Voeux 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-voeux-2013-114128702.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 06 Jan 2013 21:52:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Resolution 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-resolution-2013-114128427.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 06 Jan 2013 21:42:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[CADEAU NOEL 2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-cadeau-noel-2012-113168956.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 05 Dec 2012 22:33:00 +0100</pubDate>
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        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[RDV à Wavrin]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-rdv-a-wavrin-111695597.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 25 Oct 2012 22:41:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[De retour de la course Bravo Melanie 58.09 ! en route pour 55min ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Jogging des Fraises le 28 mai 2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-jogging-des-fraises-le-28-mai-2012-106129947.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 31 May 2012 08:53:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette année encore Perso'coach etait present au jogging des fraises de verlinghem, sous une chaleur terrible !! Bravo à tous d'avoir TERMINE ! Rando : Didier, M Christine, Francois 4km : Ludivine, Virginie, Claudie, Robin 10km : Philippe, Cedric,Christophe,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[RunCrossFight]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-runcrossfight-97762615.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 23 Jan 2012 23:28:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Photos RunCrossFight https://picasaweb.google.com/114726464941641387758/RunCrossFightJanv2012# Yes !!!! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[T Shirt RunCrossFight !!!!!!!!!!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-t-shirt-runcrossfight-97306968.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 17 Jan 2012 16:11:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[RunCrossFight 2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-runcrossfight-2012-97231734.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 16 Jan 2012 15:13:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[RunCrossFight Liste des participants à ce jour : - Sophiane - son pote - Ludo dit le waral de dingue - Romain - Anthony dit la blonde - son pote du creps - sebastien A - Francois dit le doc - cyril V - Thibaut J - Laurie - Rémi - son Bof - Brice - Fabien... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Stage 22 janvier 2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-stage-22-janvier-2012-96213940.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 05 Jan 2012 17:03:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Stage ouvert à tous, chacun son niveau ! On donne le meilleur de soi méme ! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[RESOLUTIONS --- PROMOTIONS]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-resolutions-promotions-96038480.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 03 Jan 2012 10:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut, Pour ce debut d'année 2012 et cela jusqu'au 31 janvier 2012 REDUCTION DE 150 € SUR UNE ANNEE DE COACHING INDIVIDUEL !!!! John 0621530453 ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[BONNE ANNEE 2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-bonne-annee-2012-96038214.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 03 Jan 2012 09:57:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Perso'coach au 10km des Fraises]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-perso-coach-au-10km-des-fraises-77124199.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 18 Jun 2011 23:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Saluons la Perf' des fidèles élèves de Perso Coach ... Objectif atteint pour chacun d'entre eux à la course des fraises de Verlinghem ...! Pari Gagnant pour un coach et ses adhérents ! On a les élèves qu'on mérite ! Osu ! Bravo à Tous ! - 249 DESMEDT... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[EXTREM TRAINING P.A.F 100]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-extrem-training-p-a-f-100-77121709.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 18 Jun 2011 22:39:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L’Extrem’training “P.A.F 100“! IL FAUT ETRE ABSOLUMENT 100 !!! Le Dimanche 26 Juin 2011 dernier (Pause juillet & Aout) Vous souhaitez rencontrer d’autres sportifs ,pratiquer, vous surppaser, partager des moments forts en emotion, vous tester, connaitre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[EXTREM'TRAINING TGV 2011]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-extrem-training-tgv-2011-72185732.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 20 Apr 2011 22:15:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L’Extrem’training “TGV 2011“! Le Dimanche 01Mai 2011 Avant dernier (Pause juillet & Aout) Vous souhaitez rencontrer d’autres sportifs ,pratiquer, vous surppaser, partager des moments forts en emotion, vous tester, connaitre un esprit d’equipe, connaitre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[EXTREME TRAINING 1831.2011]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-extreme-training-1831-2011-68311740.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 28 Feb 2011 22:13:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[L’Extrem’training “1831 2011“! Le Dimanche 20 Mars 2011 http://www.dailymotion.com/video/xhq7yt_extreme-training-1831_sport Vous souhaitez rencontrer d’autres sportifs ,pratiquer, vous surppaser, partager des moments forts en emotion, vous tester, connaitre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[L'Extrem'Training &quot;P.P 2011&quot; 13/02/11]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-l-extrem-training-p-p-2011-13-02-11-66693775.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 08 Feb 2011 08:20:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[L’Extrem’training “p.P 2011“! Le Dimanche 13 Fevrier 2011 durée 1h30 PHOTOS : https://picasaweb.google.com/114726464941641387758/ExtremTraining13021100h01?authkey=Gv1sRgCLnzxo2YtJXNuwE# Couleur: BLANC Prevoir : Gants Lieu : Exterieur ou Interieur Heure... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[EXTREM'TRAINNING &quot;tll-p-g 2011&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-extrem-trainning-tll-p-g-2011-64439772.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 06 Jan 2011 21:28:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[L’Extrem’training “tll.p.g 2011“! Le Dimanche 16 janvier 2011 durée 1h00 Petit montage video : http://www.dailymotion.com/video/xgs4f9_lucleger-tabata ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[JOYEUX NOEL &amp; BONNE ANNEE 2011]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-joyeux-noel-bonne-annee-2011-63798809.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 27 Dec 2010 15:28:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Petite video perso'coach http://www.youtube.com/watch?v=051hfwSdSJI A bientot prochain rdv le 16 janvier 2011 pour "l'extrem'trainning TLL.P.G 2011" ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[EXTREME TRAINING&quot;21k-21a-2010&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-extreme-training-21k-21a-2010-58864065.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Oct 2010 23:29:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un petit montage photo RDV le 16 janvier 2011: http://www.youtube.com/watch?v=2QfPuKLytFc RDV 9H15 salle des sports à Prémesques Qui'il pleut qu'il vente ou qu'il neige ... - le cout vous donnez ce que vous voulez ! (Je prends les chèques LOL) - Prévoir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[EXTREME TRAINING suite]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-extreme-training-suite-56982704.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 13 Sep 2010 11:31:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le bois de Prémesques a accueilli un « extrem training » lundi 11.10.2010, 05:02 - La Voix du Nord Pour la première édition, ils étaient 16 participants, de tous les âges et de tous les niveaux. | PRÉMESQUES | Habituellement si tranquille le dimanche,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[stage scout 2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-stage-scout-2010-54084862.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 18 Jul 2010 09:55:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici une petite BD que m'a confectionner sebastien un jeune scout pour qui j'avais fais un stage un dimanche matin (initiation karaté, auto défense, les biens du sport...) ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[IDEE CADEAU]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-idee-cadeau-40473936.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 02 Dec 2009 23:38:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Vous souhaitez offrir un cadeau original à un proche ? << Pas de probléme Perso'coach et Zénine ont pensé à s'associer>> ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[NOUVEAU POUR GROUPE]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-nouveau-pour-groupe-38147947.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 25 Oct 2009 10:22:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Vous souhaitez faire un stage, un perfectionnement, un test de groupe … l’avis d’un expert vous intéresse je peux certainement vous apporter mon expérience Votre équipe à besoin d’être boostée alors organisez leur un stage : préparation physique, renforcement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Perso'Coach, Le sport sans effort !]]></title>
    <link><![CDATA[https://persocoach.over-blog.fr/article-30726449.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 27 Apr 2009 09:51:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[LE SPORT SANS EFFORT Grace à l'électrostimulation vous pouvez soulager des traumatismes, des coubatures... également vous pouvez travailler sur la force, la puissance, l'endurance, la perte de poids, la prise de poids... sur des muscles bien precis. Et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[John]]></dc:creator>
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