EXTREME TRAINING suite

PAR FLORENCE PIAZZETA

armentieres@lavoixdunord.fr

Quand on nous a parlé d'extrem coaching, on imaginait déjà les participants revêtir un treillis, des rangers et ramper dans la boue... Eh bien non !

Même si la méthode est parfois militaire, l'extrem training n'a pas grand-chose à voir avec son cousin de stage commando, très tendance en ce moment. « Le concept veut que chacun fixe ses propres limites, recadre Johnny Desmedt. Après, au participant de voir s'il veut les dépasser. » Pour la première édition d'un événement amené à se pérenniser, ils étaient 16, garçons et filles âgés de 14 à 50 ans, à s'être laissés séduire par l'aventure. Car il s'agit bien d'une aventure dans laquelle mystère et secret ont un rôle à part entière. « Je distille les informations au goutte à goutte, s'amuse le karatéka. Les participants savent juste la date de l'extrem training. Pour le reste, on fonctionne par textos : sur la thématique, les couleurs à revêtir, même le prix... Et j'attends la veille pour donner l'heure du rendez-vous.

Le délire, c'est de se demander ce qu'on leur a réservé. » Un peu à la mode Mission impossible... Un côté ludique qui, fait de la séance du sport scénarisé et qui, forcément, offre un plus à l'événement. « Si non, autant se faire une séance de muscu en salle ou aller courir tout seul autour du plan d'eau ! » Basées sur la méthode japonaise Tabata, les deux heures de séance alternent vingt secondes de travail par atelier pour dix secondes de repos. « On ne vise pas un nombre de répétitions mais on travaille au temps... Du coup, chacun adapte l'effort à son niveau. Mais, souvent, avec l'effet de groupe, les gens ont envie de se dépasser. » Alors, si le coach concède que l'extrem training, à raison de deux heures mensuelles, ne peut pas faire de miracle, il prétend cependant qu'il peut être une bonne motivation pour reprendre le sport. De façon à ce que, d'un mois à l'autre, chacun parvienne à pousser un peu ses limites. •

Prochain entraînement le 14 novembre. Nombre de places limité à 25. Lieu, heure et tarif (entre 0 et 6 E) seront donnés ultérieurement.

Renseignements : percoach@yahoo.fr et sur http ://persocoach.over-blog.fr